Cách ăn tỏi đen để giảm cân hiệu quả, an toàn
Một điều thật bất ngờ là ăn tỏi đen có thể giúp bạn giảm cân tự nhiên và sở hữu vóc dáng thon gọn cân đối. Ngoài công dụng giảm béo tỏi đen còn là một loại thực phẩm chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng cao hỗ trợ nâng cao sức khỏe. Với những công dụng kỳ diệu đó thì tỏi đen Chava là món ăn bạn nên thử trong quá trình giảm cân của mình.
1/ Công dụng và các thành phần trong tỏi đen giúp giảm béo, hỗ trợ sức khỏe.
Tỏi là một loại gia vị thân quen với đời sống hàng ngày của chúng ta. Chúng chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất như phốt pho, selen, kali…đặc biệt trong tỏi còn chứa hợp chất allicin – một chất gây ức chế sự thèm ăn, vậy nên Lợi ít của tỏi đen cũng có công dụng giảm cân và được khuyến khích sử dụng.
Trong tỏi đen có chứa rất nhiều hàm lượng allicin nên khi ăn, chúng sẽ ngăn chặn cảm giác thèm ăn và khiến bạn không muốn tiêu thụ thêm các loại thực phẩm khác làm hạ chế việc nạp nhiều năng lượng vào cơ thể. Bên cạnh đó, tỏi đen còn giúp giải phóng Adrenalin, thúc đẩy trao đổi chất và ngăn việc hình thành lớp mỡ dưới da. Có thể nói, ăn tỏi đen giảm cân là một giải pháp tuyệt vời với những bạn đang phải đối mặt với vấn đề thừa cân.
Đặc biệt là, tỏi đen còn làm giảm cả glucose và insulin trong huyết tương. Điều nói lên tại sao tỏi đen có tác dụng chống mỡ máu, béo phì. Tỏi đen Chava có thể làm giảm béo phì thông qua việc điều hòa các yếu tố enzyme liên quan đến tổng hợp chất béo và cholesterol.
2/ Thời gian và Cách ăn tỏi đen để giảm cân
- Thời điểm tốt nhất ăn Tỏi đen cho việc giảm cân?
- Ăn vào lúc đang đói: Theo các nhà khoa học khi đói thì các vi khuẩn trong cơ thể của chúng ta có sức chịu đựng kém nhất. Nếu bạn ăn Tỏi đen Chava vào lúc này sẽ là lúc tốt nhất để diệt khuẩn, giúp cơ thể khỏe mạnh lên nhanh chóng.
Bạn nên ăn vào 2 thời điểm đó là: buổi sáng sớm và chiều tối, ăn trước bữa ăn ít nhất 30 phút, bởi lúc đói cơ thể sẽ tiết dịch vị giúp tiêu hóa tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hấp thu Tỏi đen nhanh hơn.
- Cách ăn tỏi đen để giảm cân
Ăn Tỏi đen 2 lần mỗi ngày, ăn tỏi đen trước bữa ăn từ 30’ khi cơ thể đói bụng. Mỗi lần ăn khoảng 1 củ, ăn xong uống cốc nước lọc 200ml để lượng tỏi đen dễ tiêu hóa và hấp thu tối đa dinh dưỡng, mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất.
Lưu ý nhỏ nếu bạn ăn và buổi sáng thì ăn trước 30’, còn vào buổi tối bạn nên ăn tỏi đen Chava trước 1 giờ để có được kết quả tốt nhất nhé.
Thay vì ăn trực tiếp bạn cũng có thể sử dụng nước ép tỏi đen hoặc làm tỏi đen ngâm rượu, tỏi đen ngâm mật ong. Ngày uống 2 lần trước khi ăn, uống liều lượng như khi ăn trực tiếp tỏi đen.
Ngoài việc ăn tỏi đen bạn cần kết hợp duy trì chế độ ăn lành mạnh hạn chế tinh bột, uống từ 2-2.5 lít nước mỗi ngày, thường xuyên tập thể dục và bổ sung thêm chất xơ, vitamin từ các loại trái cây, rau củ nữa nhé.
- Một số lưu ý khi ăn tỏi đen giảm cân
- Người bình thường không nên dụng quá 20g Tỏi đen/1 ngày (tương đương 3 củ Tỏi đen).
- Người đang phục hồi sức khỏe sau bệnh không nên sử dụng quá 10g mỗi ngày. Nếu ăn quá nhiều có thể gây nóng trong người, khó chịu.
- Khi bạn dùng Tỏi đen ngâm rượu không nên dùng quá 30ml/ngày. Sử dụng quá nhiều sẽ dẫn tới thừa chất, cơ thể không thể hấp thụ hết, gây nên lãng phí.
- Tỏi đen có hàm lượng Allicin cao. Nếu không được chuyển hóa hết, bạn có thể bị kích ứng da rất mạnh. Đặc biệt có thể sẽ gây tổn thương đường tiêu hóa, nên bạn hãy dùng tỏi đen với liều lượng vừa đủ thôi nhé.
- Nếu bạn ăn tỏi đen để bổ sung chất dinh dưỡng cho sức khỏe thì bạn có thể ăn bất cứ thời gian nào, nhưng cách ăn Tỏi đen Chava giảm béo tốt nhất vào lúc đang đói, có thể vào sáng sớm.
- Phụ nữ mang thai muốn sử dụng Tỏi đen nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước bạn nhé.
Vì vậy nếu bạn muốn giảm cân tự nhiên thì hãy dùng thử phương pháp ăn tỏi đen Chava và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh ít chất béo, ít tinh bột…và ăn nhiều rau củ quả nhé. Đặc biệt là hay uống nhiều nước và vận động tập thể dục nữa nhé để giúp bạn có thể giảm cân thành công.
Quý khách cũng có thể đặt hàng nhanh chóng với các bước đơn giản trên website của Chava Health và fanpage chính thức của Chava Health. Hoặc liên hệ theo Hotline: 0928 979 989 để được tư vấn, hỗ trợ.
