Hướng dẫn cách ăn tỏi đen đúng chuẩn tại nhà 

Hướng dẫn cách ăn tỏi đen đúng chuẩn tại nhà 

Tỏi đen là một loại thực phẩm chức năng được ví như thần dược trần gian bảo vệ sức khỏe con người bởi những công dụng kỳ diệu. Bài viết này, Heath Chava sẽ hướng dẫn cách ăn tỏi đen đúng cách, đúng thời điểm, đúng liều lượng để cơ thể vừa hấp thụ dưỡng chất tối ưu vừa tránh gây lãng phí hay tác dụng phụ. Nào hãy note lại 5 cách sử dụng tỏi đen hiệu quả dưới đây nhé !

Ăn trực tiếp

Nếu tỏi trắng luôn khiến nhiều người phải e dè khi ăn trực tiếp bởi bị hăng và nặng mùi,  thì tỏi đen ngược lại có mùi vị vô cùng dễ ăn, ngọt thanh, thơm Thảo Dược. Bạn chỉ cần bóc vỏ ra và ăn ngay, nên nhai thật kỹ và sau đó uống ngay một ly nước lọc để giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tối ưu nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thể xắt tỏi đen thành những lát mỏng để dễ dàng ăn hơn.

Nước ép tỏi đen

hướng dẫn cách ăn tỏi đen
hướng dẫn cách ăn tỏi đen

Ngoài cách ăn trực tiếp, tỏi đen cũng có thể chế biến ra nhiều thức ăn, đồ uống bổ dưỡng khác nhau. Trong đó phải kể đến nước ép tỏi, món đồ uống bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ đắc lực việc giảm cân khiến các chị em phụ nữ mê mẩn.

Hướng dẫn cách ăn tỏi đen với nước ép tỏi đen:  

– Chuẩn bị 3 – 5 gram tỏi đen (tốt nhất là dùng tỏi đen cô đơn vì hàm lượng dưỡng chất cao hơn tỏi đen nhiều nhánh) cùng ít nước ấm cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc có thể dùng 1kg tỏi đen xay nhuyễn rồi bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

– Sử dụng bộ lọc cà phê trong bếp và nén chặt lại để loại bỏ bã tỏi đen.

– Dùng trực tiếp hoặc pha cùng sinh tố, nước ép trái cây và dùng bất cứ lúc nào trong ngày.

Tỏi đen ngâm mật ong

hướng dẫn cách ăn tỏi đen

Sự kết hợp giữa tỏi đen và mật ong đem đến nhiều tác dụng hiệu quả trong việc các điều trị chứng bệnh ở trẻ em khi có sự thay đổi thời tiết như cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng, đau dạ dày…Bạn chỉ cần lấy khoảng 150 – 200g tỏi đen

Tỏi đen đã bóc vỏ, sau đó cho vào lọ thủy tinh, đổ mật ong vào ngập kín và ngâm trong 3 tuần là có thể dùng được.

Tỏi đen ngâm rượu  

Nếu như chị em mê mẩn với ly nước ép tỏi, thì các đáng mày râu cũng có thể dùng tỏi để ngâm rượu và thoải mái thưởng thức.  Rượu tỏi đen giữ được 100 % hoạt chất allicin giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật rất tốt. Bạn có thể lấy 250g tỏi đen đã bóc vỏ ngâm với 1 lít rượu trắng khoảng 10 ngày. Tuy là loại rượu thuốc rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn chú ý không nên uống rượu ngâm tỏi đen quá 50ml mỗi ngày.

Chế biến món ăn

Cách sử dụng tỏi đen IAMV
Cách sử dụng tỏi đen IAMV

Nếu nhàm chán với cách ăn trực tiếp, bạn hãy thử thay đổi khẩu vị bằng một số món ăn kết hợp cùng tỏi đen. Vô cùng đơn giản, chỉ cần vào bếp và dùng tỏi đen như một nguyên liệu để chế biến ra những món ăn không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng cho gia đình như: thịt kho tàu tỏi đen, bò hầm tỏi đen, tỏi đen xào nấm, sườn heo quay với tỏi đen….

Liều lượng ăn tỏi đen

Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn có thể ăn tối đa 1 đến 3 củ tỏi đen cô đơn, tương đương 3 – 5 gram, và chia 2 lần dùng trong ngày (sáng – tối) hoặc 3 bữa (sáng – trưa – tối). Bạn tuyệt đối không nên ăn quá liều lượng đã chỉ định vì có thể gây những phản ứng ngược và tác dụng phụ. Với người phục hồi sức khỏe sau bệnh chỉ sử dụng tỏi đen không quá 10gr tỏi đen mỗi ngày, người già và trẻ em nên dùng 1 – 2 củ/ngày, phụ nữ mang thai theo muốn sử dụng tỏi đen nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nên ăn tỏi đen vào thời điểm nào tốt nhất trong ngày?

Theo các nhà khoa học, chúng ta nên ăn tỏi đen vào sáng sớm và buổi tối vì lúc này tỏi đen phát huy được hết tác dụng của nó. Tuy nhiên, bạn cũng có thể dùng vào 3 bữa sáng trưa chiều và trước bữa cơm khoảng 30 phút, mỗi bữa 1 củ tỏi đen cô đơn tương đương mỗi ngày 3 củ là chuẩn nhất.

Mong rằng bạn hài lòng với bài hướng dẫn cách ăn tỏi đen đúng cách, đúng liều  lượng, đúng thời điểm mà Chava Health đã trình bày trên đây. Nếu bạn có nhu cầu mua tỏi đen chất lượng chính hãng, thì tỏi đen cô đơn IAMV chắc chắn là sản phẩm bạn không thể bỏ qua.

Với  hàm lượng Allicin, S-Allyl-L-Cysteine (SAC), Polyphenol cao nhất trên thị trường, tỏi đen cô đơn IAMV của chúng tôi đảm bảo chất lượng tuyệt đối và đem đến những giá trị thực sự được nhiều khách hàng tin dùng. Đừng ngần ngại lên trang chủ website của Health Chava để đặt mua hàng Online nhanh chóng hoặc liên hệ theo Hotline để được tư vấn nhé!

➤ Xem thêm:

✓ Tỏi đen IAMV – Hỗ trợ trị bách bệnh, bảo vệ sức khỏe

✓ Giá tỏi đen cô đơn IAMV?

CHAVA HEALTH


✪  Hotline: 0929.0929.78
✪  Showroom: 249A Hoàng Văn Thụ, Phường 1, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh.
✪  Fanpage: https://www.fb.com/ChavaHealth/


🚀 MIỄN PHÍ vận chuyển toàn quốc.
🚀 Nhận hàng, kiểm tra hàng & thanh toán tại nhà.

 

Bài viết liên quan
0 0 vote
Đánh giá của bạn
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments